Welkom bij Daphne Brands Coaching

Ik ben Daphne,  personal trainer en coach. Mijn missie? Jou helpen een leven te creëren waarin kracht, balans en energie de basis vormen.

Bij mij gaat het niet alleen om een sterker en fitter lichaam. Het gaat ook om mentale helderheid, zelfvertrouwen en focus, zodat jij de beste versie van jezelf wordt, van binnen én van buiten.

Samen werken we aan resultaten die je voelt én ziet, met begeleiding die volledig op jou is afgestemd.

Mijn aanpak

Bij Daphne Brands Coaching kijken we naar jouw volledige levensstijl: beweging, voeding, slaap, hormonen en mentale veerkracht. Échte verandering ontstaat wanneer lichaam en geest samenwerken. Daarom combineer ik fysieke training met mentale coaching, zodat je niet alleen fysieke resultaten boekt, maar ook mentaal groeit en leert omgaan met stress en uitdagingen.

Personal Training & Coaching

Met persoonlijke trainingsschema’s en leefstijlbegeleiding werken we aan kracht, uithoudingsvermogen en een energiek dagelijks ritme.
We zetten realistische stappen die passen bij jouw leven, zodat jij je doelen niet alleen behaalt, maar ook vasthoudt.

Mentale Coaching

Wil je meer rust in je hoofd, beter omgaan met emoties of oude patronen doorbreken?
Ik help je inzicht te krijgen in je gedachten, nieuwe gewoontes te creëren en je zelfvertrouwen te versterken, zodat je sterker staat in het dagelijks leven.

Cyclus-ondersteuning voor vrouwen

Begeleiding rondom je menstruatiecyclus helpt je energie, training en voeding af te stemmen op de verschillende fases van je lichaam.
Zo werk je met je lichaam, in plaats van ertegenin, voor betere resultaten en meer energie.

Of je nu kiest voor krachttraining, mentale coaching, lifestyle-advies of cyclus-ondersteuning, mijn doel is dat jij je volledige potentie bereikt.

Samen creëren we een plan dat past bij jouw lichaam, jouw leven en jouw ambities, zodat je niet alleen resultaten boekt, maar ook blijvend meer discipline, energie en zelfvertrouwen ervaart.