Welkom bij Daphne Brands Coaching

Ik ben Daphne, personal trainer, lifestyle- en mental coach. Mijn passie is om jou te begeleiden naar een leven waarin kracht, balans en welzijn centraal staan. Bij mij draait het niet alleen om een sterker en fitter lichaam, maar ook om een goede mentale gezondheid.

Holistische aanpak

Samen kijken we naar jouw volledige levensstijl: beweging, voeding, slaap, hormonen en mentale veerkracht. Ik geloof dat échte verandering ontstaat wanneer lichaam en geest samenwerken. Daarom combineer ik fysieke training met mentale coaching, zodat je niet alleen fysieke resultaten ziet, maar ook mentaal groeit en leert omgaan met stress en uitdagingen.

Personal training & lifestyle coaching

Met persoonlijke trainingsschema’s en leefstijlbegeleiding werken we aan kracht, uithoudingsvermogen en een energiek dagelijks ritme. We zetten realistische stappen die passen bij jouw leven, zodat jij je doelen niet alleen behaalt, maar ook kunt vasthouden.

Mentale coaching

Wil je meer rust in je hoofd, beter omgaan met emoties of oude patronen doorbreken? Ik help je om inzicht te krijgen in je gedachten, nieuwe gewoontes te creëren en je zelfvertrouwen te versterken.

Cyclus-ondersteuning

Voor vrouwen bied ik begeleiding rondom de menstruatiecyclus. Door inzicht te krijgen in je hormonale schommelingen leer je hoe je energie, training en voeding kunt afstemmen op de verschillende fasen van je cyclus. Zo werk je mét je lichaam in plaats van ertegenin.

Massagetherapie

Naast coaching en training bied ik diepwerkende massages. Deze zorgen voor het losmaken van gespannen spieren, een betere doorbloeding en verlichting van pijn en stress. Het is de perfecte aanvulling voor herstel en ontspanning, zodat je zowel fysiek als mentaal kunt opladen.

Of je nu komt voor krachttraining, mentale begeleiding, lifestyle-advies, cyclus-ondersteuning of een herstellende massage: mijn doel is dat jij je weer volledig in balans voelt. Samen creëren we een plan dat past bij jouw lichaam, jouw leven en jouw ambities, zodat je niet alleen resultaten boekt, maar ook blijvend meer rust, energie en zelfvertrouwen ervaart.