Hoi, ik ben Daphne.

Waarom ik zo coach

Ik ben online fitness- en lifestylecoach voor vrouwen die kracht, consistentie en zelfvertrouwen willen opbouwen, zonder hun leven op te geven.

Ik ben op deze manier gaan coachen omdat ik steeds hetzelfde patroon zag: vrouwen die hard trainen, alles doen wat er van ze gevraagd wordt, en toch hun lichaam niet zien veranderen. Het probleem is meestal niet inzet. Het is een plan dat het echte leven negeert, of negeert wat er van week tot week daadwerkelijk in het lichaam van een vrouw gebeurt.

Waar ik in geloof

Mijn coaching draait niet om quick fixes of extreme transformaties. Het draait om iets opbouwen dat blijft.

Geen standaardschema’s. Elk programma wordt gebouwd rond jouw leefstijl, jouw agenda en jouw lichaam, zodat de routine er een is die je ook echt volhoudt. Duurzame vooruitgang telt meer dan perfectie. Gewoontes opbouwen telt meer dan starre regels.

Het doel is geen snelle before-and-after. Het is een manier van trainen en eten die je voorgoed kunt volhouden.

Mijn achtergrond

Ik heb vijf certificaten op het gebied van training en voeding voor vrouwen. Ik ben ook een actieve IFBB bikini-atlete, wat betekent dat de principes die ik coach dezelfde zijn die ik zelf toepas en waar ik mezelf doorlopend verantwoordelijk voor houd, niet iets wat ik ooit heb geleerd en daarna heb laten liggen. Bereid je je zelf voor op een wedstrijd? Dat is een specifiek traject dat ik ook coach — zie wedstrijdcoaching.

Waarom je mij hierin kunt vertrouwen

Ik coach niet vanuit theorie. Elk plan dat ik bouw begint bij jouw agenda, jouw lichaam en jouw doelen, geen template dat bij iedereen hetzelfde wordt toegepast. Ben je klaar om te stoppen met steeds opnieuw beginnen? Dan is de volgende stap een gesprek.