Gecoacht door een actieve atlete
Daphne is een actieve IFBB bikini-atlete. Wedstrijdprep is hier geen theorie, het is iets wat ze zelf doorleeft: de cut, de bijstellingen in peak week, de posingtraining, de zenuwen backstage. Dat is het verschil tussen advies van iemand die wedstrijden heeft bestudeerd en coaching van iemand die het op dit moment zelf leeft.
Wat wedstrijdcoaching omvat
- Training gepla nd rond jouw specifieke wedstrijddatum
- Voeding afgestemd op je prepfase, inclusief peak week
- Posingtraining en presentatie op het podium
- Uitleg over categorieën en waar juryleden daadwerkelijk op letten
- Mentale voorbereiding op de druk van het podium en de jurering
- Wekelijkse check-ins die meebewegen naarmate je wedstrijddatum dichterbij komt
Voor wie dit is
- Je hebt een echte wedstrijd en datum, en wilt een plan dat daar specifiek rond gebouwd is, geen algemeen sjabloon.
- Je bereidt je eerste wedstrijd voor en wilt eerlijke begeleiding over of je tijdlijn realistisch is.
- Je hebt al eerder gestreden en wilt een coach die het proces van binnenuit begrijpt, niet alleen vanuit een diploma.
Voor wie dit waarschijnlijk niet is
- Je wilt een specifiek fysiek doel maar hebt geen echte interesse om op een podium te staan, dat is The Consistency Project, niet dit.
- Je hebt nog geen vaste wedstrijddatum. Plan gerust toch het intakegesprek, dan bespreken we de timing voordat je je ergens op vastlegt.
Zo starten we
- Gratis intakegesprek. Breng je wedstrijd, je federatie en je datum mee. We bespreken wat jouw tijdlijn daadwerkelijk vraagt.
- Een eerlijke inschatting. Of je datum realistisch is, en hoe de prep eruit moet zien om je in goede vorm op het podium te krijgen, niet zomaar een vorm.
- Een plan rond jouw wedstrijd. Training, voeding, posing en check-ins gestructureerd rond jouw specifieke wedstrijd, geen algemeen aftelschema.
Veelgestelde vragen
- Kun je me begeleiden naar een wedstrijd of een specifiek fysiek doel?
- Ja. Dat niveau van doel vraagt om strakkere structuur en meer bijhouden, en om een eerlijk gesprek over je tijdlijn vooraf. Breng je doel en je deadline mee naar het intakegesprek, dan bekijken we samen of het realistisch is.
- Heb ik eerdere wedstrijdervaring nodig?
- Nee. Sommige cliënten bereiden hun eerste wedstrijd voor, anderen staan al vaker op het podium. Wat telt is een realistische tijdlijn en de bereidheid om de maanden voor een wedstrijd consistent te trainen en bij te houden, niet eerdere podiumervaring.
- Voor welke federaties coach je?
- Breng je specifieke wedstrijd en federatie mee naar het intakegesprek. Posing- en presentatienormen verschillen per federatie, dus het plan wordt gebouwd rond de specifieke wedstrijd waar je je op voorbereidt, niet rond een algemeen sjabloon.
Staat er een wedstrijd op de kalender? Laten we bespreken wat jouw prep echt nodig heeft.
Plan een gratis intakegesprek